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国内初のヌードピラティス レッスンビデオ。ピラティスは、単なるエクササイズではありません。生涯を身体的に、精神的に健康的に生きていくための方法です。精神を活気付けていくトレーニングであり、それぞれの筋肉の間の肉体的な調和を促進していくものです。ヨガがストレッチを中心とするものであるのに対して、ピラティスは、ストレッチ＋きれいな身体を作り、スポーツパフォーマンスを高めるしなやかな筋肉を作り上げることができます。今回は美しいボディ作りに最適なレッスンメニューを用意しました！
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